پشتیبانی 24 ساعته امروزشاپ

غذاهایی برای سوزاندن کالری بیشتر

غذاهایی برای سوزاندن کالری بیشتر

غذاهایی برای سوزاندن کالری بیشتر

تسریع در چربی سوزی و بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن برای کم کردن وزن و خوش فرم شدن اندام و کاهش سایز و رسیدن به اندام متناسب کار خیلی پیچیده و سختی نمی باشد. مصرف برخی از مواد غذایی و گنجاندن آنها در برنامه غذایی تان می تواند بسیار کمک کننده باشد و باعث افزایش سوزاندن کالری و سوخت و ساز بیشتر در بدن شما گردد که این امر می تواند به لاغری و چربی سوزی و تناسب اندام شما کمک بسیاری نماید. در کنار برنامه ورزشی و فعالیت های بدنی خود می توانید با مصرف اینچنین مواد غذایی روند رسیدن به اندام زیبا و خوش فرم و تناسب اندام خود را افزایش داده و به لاغری سریع و اندام جذاب دست یابید.

همچنین قرار دادن این مواد در برنامه غذایی و مصرف مداوم آنها میتواند به خوش فرم نگه داشتن اندام و جلوگیری از اضافه وزن و تجمع چربی ها در افرادی که دارای اندام مناسب و جذاب و اندام ایده آل هستند کمک نماید.

 

فلفل تند

غذاهایی برای سوزاندن کالری بیشتر

_ترکیب کپسایسین که فلفل تندی خود را از آن دارد، با بالا بردن سرعت سوخت و ساز و مهار هوس غذایی ارتباط مستقیم دارد.

قهوه

_کافئین، بصورت طبیعی سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند، نوشیدن روزانه قهوه می تواند ۵ تا ۸ درصد سرعت متابولیزم را بالا ببرد.

غلات کامل

_غلات کامل، حاوی مقدار زیادی فیبر و کربوهیدرات های پیچیده هستند ، که به افزایش سرعت سوخت و سازتان کمک می کند. فقط دقت کنید که غلات کامل واقعی را میل نمایید.

مرکبات

_خوردن مرکبات هم به سوزاندن چربی ها کمک می کند و بر سوخت و ساز تاثیر می گذارد. دفعه دیگری که بدنبال میان وعده بودید یک “گریپ فروت” یا “پرتغال” میل کنید تا سطح انسولین بدن کنترل شود.

سرکه

غذاهایی برای سوزاندن کالری بیشتر

_سرکه، مزایای فراوانی برای سلامت دارد، ازجمله: توانایی سوزاندن چربی ها… تحقیقات نشان داده اسیدی در سرکه موجود است، که به ژنها سیگنال می فرستد تا چربی ها را بشکنند. همچنین استفاده از مقداری سرکه پس از خوردن کربوهیدرات های تصفیه شده باعث می شود از بالا رفتن ناگهانی قند خون جلوگیری شود.

ادویه جات

_ادویه جات، یکی از ساده ترین مواردی است که میتواند برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن یکارگیری شود. ادویه هایی مانند: زردچوبه و دارچین، بهترین تاثیر را بر روی بالا بردن حرارت بدن و همچنین بالا بردن سرعت چربی سوزی دارند.

فروشگاه امروزشاپ

برچسب ها

ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

0 دیدگاه در “غذاهایی برای سوزاندن کالری بیشتر”

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

آخرین دیدگاه‌ها

دسته‌ها